Hábitos e sequências

Como funciona

A mecânica deste kit, sem rodeios — o que roda e quando, onde os dados ficam, e o que você olha.

• Lembrete da noite roda toda noite · 21h e mantém o painel Sequências atualizado. Um cartão à noite, só sobre o que você não mencionou.
• Revisão semanal roda domingos · 19h e mantém o painel Sequências atualizado. Domingos — marca o que você está a manter, e desenha as semanas.
• O que é capturado cai no conjunto de dados Registo de hábitos, que fica em Data/Habit Register no seu cofre — seu para abrir, buscar e editar como qualquer outro ficheiro.
• O que é capturado cai no conjunto de dados Diário de hábitos, que fica em Data/Habit Log no seu cofre — seu para abrir, buscar e editar como qualquer outro ficheiro.
• O painel Sequências lê do conjunto de dados e mostra, de relance: marcações · a manter x escorregando · ainda em aberto hoje · como as semanas foram · os seus hábitos · todas as marcações.

A ligação entre as peças, em uma frase: Captura de hábitos escreve em Diário de hábitos · Ajuste de hábitos escreve em Registo de hábitos · Sequências mostra Diário de hábitos · Sequências mostra Registo de hábitos · Revisão semanal mantém Sequências em dia · Captura de hábitos é entregue a Tally · Ajuste de hábitos é entregue a Tally · Tally executa Lembrete da noite.

A tirar o máximo dele

Um kit merece o seu lugar quando muda o que você olha e o que você diz, não quando é instalado. Este é o ritmo que faz valer a pena.

• Mantenha o registo entre três e cinco hábitos e nomeie cada um do jeito que você diria de passagem — a captura casa com as suas próprias palavras.
• Diga na hora em que acontecer, em qualquer conversa — “fui correr” — e nada além disso. Não há nada para abrir.
• Deixe o lembrete da noite perguntar sobre o que você não mencionou; responda numa linha ou ignore. Não há segunda pergunta.
• Leia Sequências no domingo, depois da revisão. Mantendo contra escorregando é o sinal honesto, não o tamanho de uma corrente qualquer.
• Aposente um hábito com o Ajuste de hábitos quando ele deixar de importar. Um hábito pausado guarda o histórico dele e para de ser perguntado.

Deixe do seu jeito

Nada aqui é fixo. As peças são agentes, rotinas, conjuntos de dados e painéis comuns, então tudo o que você sabe sobre moldá-los se aplica. Aposente o que não render nada.

O que as pessoas costumam mudar primeiro

Diga qualquer uma destas coisas no chat, ou edite-as na página do kit dentro da aplicação.

• Quais hábitos estão no registo, com que frequência cada um deveria acontecer, e quais estão pausados.
• A que horas o cartão da noite chega, ou desligá-lo e só mencionar as coisas conforme elas acontecem.
• Se o domingo marca hábitos como mantendo ou escorregando.
• Quanto ele responde quando você regista algo — uma palavra, ou nada.

A sua primeira execução

Instalar começa uma conversa curta de configuração — não um formulário. Responda por alto, corrija depois.

1. Adicioná-lo abre uma conversa com Tally, que cuida da contagem: ela oferece primeiro o território de sempre — movimento, leitura, sono, dias sem álcool e o resto — e depois pega o seu punhado um de cada vez: o que conta como feito, mais ou menos com que frequência. Ela vai questionar uma vez se você passar de uns cinco, porque um registo de quinze é um registo que ninguém mantém.
2. Depois disso não há nada para abrir. Diga “fui correr” no meio de qualquer conversa e isso cai junto ao hábito certo.
3. O cartão da noite pergunta uma vez sobre qualquer coisa que você não mencionou, tudo numa linha. Ignore e nada acontece — não há segunda pergunta. E até você ter nomeado algum hábito, a noite fica em silêncio completo: nada roda, nada insiste — a página do Kit e o painel só carregam uma oferta de uma linha para montar os primeiros quando você quiser.
4. Aposentar um hábito é uma coisa normal de fazer aqui. Diga isso e ele é marcado como pausado, para de ser perguntado, e guarda o histórico dele.

Acompanhe a primeira passagem e depois conte o que você teria feito diferente — essa correção ensina mais do que qualquer configuração.

O essencial

Aprendizagem, preferências e custo de execução funcionam igual em todos os kits — por isso são tratados uma vez só, no guia dos Kits.

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