Peso e corpo

Come funziona

La meccanica di questo Kit, in chiaro: cosa parte e quando, dove finiscono i dati e cosa guardi.

• Sincronizzazione del corpo parte ogni giorno · 07:00 e tiene aggiornata la dashboard Peso e corpo. Ogni giorno — tira dentro le letture da una bilancia collegata, se ne hai una.
• Lettura settimanale parte domenica · 08:00 e tiene aggiornata la dashboard Peso e corpo. La domenica — la linea smussata, il ritmo, e dove ti porta.
• Quello che viene raccolto finisce nel dataset Diario del corpo, che sta in Data/Body Log nella tua cassaforte — tuo da aprire, cercare e modificare come qualsiasi altro file.
• Quello che viene raccolto finisce nel dataset Obiettivo corporeo, che sta in Data/Body Goal nella tua cassaforte — tuo da aprire, cercare e modificare come qualsiasi altro file.
• La dashboard Peso e corpo legge dal dataset e mostra, a colpo d’occhio: tendenza e traiettoria · variazione settimanale · pesate · giorni in cui hai registrato · ogni lettura.

Il collegamento, in una frase: Cattura delle pesate scrive in Diario del corpo · Fissare l’obiettivo scrive in Obiettivo corporeo · Peso e corpo mostra Diario del corpo · Peso e corpo mostra Obiettivo corporeo · Lettura settimanale tiene fresco Peso e corpo · Cattura delle pesate viene affidato a Trace · Fissare l’obiettivo viene affidato a Trace · Trace esegue Sincronizzazione del corpo.

Trarne il massimo

Un Kit si guadagna il suo posto quando cambia ciò che guardi e ciò che dici, non quando viene installato. Questo è il ritmo che lo ripaga.

• Di’ un numero la mattina, oppure lascia che una bilancia collegata lo sincronizzi. L’interazione è tutta qui — non convertire mai le unità da solo.
• Leggi la linea della tendenza la domenica dopo la lettura settimanale, non il numero del giorno. Una pesata sola non ti dice quasi niente.
• Fissa un obiettivo con una data se ne vuoi uno, oppure nessuno. La traiettoria acquista un traguardo soltanto se ne scegli uno.
• Nomina di sfuggita il contesto — un viaggio, un’influenza, una settimana pesante — così un sussulto sulla linea ha accanto la sua spiegazione.
• Chiedi a Trace qual è il ritmo e dove ti porta entro quando. È quella la domanda a cui la bacheca è fatta per rispondere.

Fallo tuo

Niente qui è scolpito nella pietra. I pezzi sono normali agenti, routine, dataset e dashboard, quindi vale tutto quello che sai su come modellarli. Manda in pensione ciò che non rende nulla.

Le cose che di solito si cambiano per prime

Dì una di queste frasi in chat, oppure modificale nella pagina del Kit dentro l’app.

• L’obiettivo e la data, oppure togliere del tutto l’obiettivo.
• Quando arriva la lettura della domenica, oppure spegnerla e tenere solo la bacheca.
• Se segua le misurazioni oltre al peso.
• Quanto ti risponde quando registri un numero — quasi tutti vogliono una parola, o niente.

La tua prima esecuzione

L’installazione avvia una breve conversazione di configurazione, non un modulo. Rispondi a grandi linee, correggi dopo.

1. L’installazione finisce con «Conosci Trace» — una breve conversazione, non un modulo: le tue unità, il numero di oggi se ce l’hai, e dove vorresti stare andando — oppure nessun obiettivo, che è una risposta perfettamente valida e su cui non si torna mai più. Non chiede mai perché.
2. Da lì in poi non c’è niente da aprire. Di’ «84,2 stamattina» in una conversazione qualsiasi e finisce sul diario; il quadro è sempre la linea livellata, mai l’ultima lettura, così una mattina pesante non si legge come un passo indietro.
3. Salta la conversazione e la porta resta tranquillamente aperta: finché il primo numero non è sul diario, la pagina del kit, la bacheca e la chat con Trace tengono pronta l’offerta — e la lettura della domenica resta in silenzio invece di leggere un diario vuoto.
4. Se hai un account salute collegato tirerà giù le pesate al posto tuo; se non ce l’hai, la chat da sola funziona esattamente altrettanto bene e non ti assillerà per collegarne uno.

Guarda la prima passata, poi digli cosa avresti fatto diversamente: quella correzione gli insegna più di qualsiasi configurazione.

L’essenziale

Apprendimento, preferenze e costi di esecuzione funzionano allo stesso modo in ogni Kit, quindi sono trattati una volta sola, nella guida ai Kit.

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