Peso y cuerpo

Cómo funciona

La mecánica de este Kit, sin rodeos: qué se ejecuta y cuándo, dónde acaban los datos y qué miras tú.

• Sincronización de medidas se ejecuta cada día · 7:00 y mantiene al día el panel Peso y cuerpo. Cada día: trae las lecturas de una báscula conectada, si tienes una.
• Lectura semanal se ejecuta domingos · 8:00 y mantiene al día el panel Peso y cuerpo. Los domingos: la línea suavizada, el ritmo y adónde te lleva.
• Lo que se captura acaba en el conjunto de datos Registro corporal, que vive en Data/Body Log dentro de tu bóveda: tuyo para abrir, buscar y editar como cualquier otro archivo.
• Lo que se captura acaba en el conjunto de datos Meta corporal, que vive en Data/Body Goal dentro de tu bóveda: tuyo para abrir, buscar y editar como cualquier otro archivo.
• El panel Peso y cuerpo lee del conjunto de datos y muestra de un vistazo: tendencia y trayectoria · cambio semanal · pesajes · días con registro · todas las lecturas.

Las conexiones, de un vistazo: Captura de pesajes escribe en Registro corporal · Definición de la meta escribe en Meta corporal · Peso y cuerpo muestra Registro corporal · Peso y cuerpo muestra Meta corporal · Lectura semanal mantiene al día Peso y cuerpo · Captura de pesajes se asigna a Trace · Definición de la meta se asigna a Trace · Trace ejecuta Sincronización de medidas.

Sacarle el máximo partido

Un Kit se gana su sitio cuando cambia lo que miras y lo que dices, no cuando se instala. Este es el ritmo que hace que valga la pena.

• Di un número por la mañana, o deja que lo sincronice una báscula conectada. Esa es toda la interacción; nunca conviertas unidades por tu cuenta.
• Mira la línea de tendencia los domingos, después de la lectura semanal, y no el número del día. Un solo pesaje no te dice casi nada.
• Fija una meta con fecha si quieres, o ninguna. La trayectoria solo tiene un objetivo si tú lo eliges.
• Menciona el contexto de pasada (un viaje, una enfermedad, una semana pesada) para que cada altibajo de la línea tenga al lado su explicación.
• Pregúntale a Trace a qué ritmo vas y adónde te lleva, y para cuándo. Esa es la pregunta que el panel está hecho para responder.

Hazlo tuyo

Aquí nada es fijo. Las piezas son agentes, rutinas, conjuntos de datos y paneles corrientes, así que todo lo que sepas sobre moldearlos vale aquí. Retira lo que no aporte nada.

Lo que la gente suele cambiar primero

Di cualquiera de estas cosas en el chat, o edítalas en la página del Kit dentro de la aplicación.

• La meta y la fecha, o quitar la meta por completo.
• Cuándo llega la lectura del domingo, o desactivarla y quedarte solo con el panel.
• Si registra medidas corporales además del peso.
• Cuánto te responde cuando anotas un número: la mayoría de la gente quiere una palabra, o nada.

Tu primera ejecución

Al instalarlo se abre una breve conversación de configuración, no un formulario. Responde a grandes rasgos y corrige después.

1. La instalación termina con “Conoce a Trace”, una conversación breve y no un formulario: tus unidades, el número de hoy si lo tienes y hacia dónde te gustaría ir, o ninguna meta, que es una respuesta perfectamente válida y sobre la que no se vuelve a preguntar. Nunca te pregunta por qué.
2. A partir de ahí no hay nada que abrir. Di “84,2 esta mañana” en cualquier conversación y entra en el registro; lo que ves es siempre la línea suavizada, nunca la última lectura, así que una mañana con más peso no se lee como un retroceso.
3. Si te saltas la conversación, la puerta queda abierta sin hacer ruido: hasta que el primer número esté en el registro, la página del Kit, el panel y el chat de Trace mantienen la invitación a mano, y la lectura del domingo guarda silencio en vez de leer un registro vacío.
4. Si tienes una cuenta de salud conectada, traerá los pesajes por ti; si no la tienes, el chat por sí solo funciona exactamente igual de bien, y no te va a insistir para que conectes una.

Observa la primera pasada y luego dile qué habrías hecho de otra manera: esa corrección le enseña más que cualquier configuración.

Lo esencial

El aprendizaje, las preferencias y el costo de las ejecuciones funcionan igual en todos los Kits, así que se explican una sola vez, en la guía de Kits.

Convivir con un Kit — la guía de Kits →

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