Kit
La forma de tus noches, sin una puntuación encima. Cuánto duermes, con qué regularidad y cómo va la semana frente a tu propio número.
El primer número que explica todos los demás. Di cómo fue la noche («dormí unas siete horas, me desperté una vez a las tres») y va al registro; si usas algo que ya registra tu sueño, Vale puede leerlo en su lugar. El panel dibuja la forma de tus noches: cuánto, con qué regularidad, a qué hora sueles acostarte y levantarte, y cómo va la semana frente al número que dijiste que sería suficiente, si es que diste alguno. Cada domingo, una nota sencilla: un patrón visto en la semana y algo pequeño que conviene probar. Nada aquí puntúa una noche, te dice cómo dormir ni te reprocha una semana sin registrar.
1 agente, 2 rutinas, 1 panel, 2 conjuntos de datos, 2 habilidades. La instalación termina con «Conoce a Vale»: una breve conversación lo pone en marcha, y después todo se puede reprogramar o pausar.
anoche · 7,1 en promedio esta semana · te acuestas hacia las 23:15 y te despiertas hacia las 06:50
horas por noche en promedio · la hora de acostarte varió una hora
cuanto más oscura la noche, más dormiste; las dos más claras vinieron después de acostarte pasada la medianoche
Unas siete horas por noche, con la hora de acostarte variando una hora
la semanaLas dos noches cortas vinieron después de acostarte pasada la medianoche
el patrónLas tres noches que te acostaste antes de las once fueron las más largas; vale la pena probar una más, si quieres
algo que vale la pena probarEl equipo
Vale
Mantiene a la vista la forma de tus noches y se guarda sus opiniones.
Qué más instala
Una línea por noche: cuándo te acostaste, cuándo te levantaste y cuánto dormiste.
El número de horas que, para ti, cuenta como una buena noche.
«Dormí unas siete horas, me desperté una vez a las tres»: no hace falta más.
Di qué número cuenta como una buena noche, y la semana tendrá algo con qué compararse.
Cuánto, con qué regularidad y cómo va la semana frente a tu propio número.
Cada mañana: lee una cuenta de salud conectada, si tienes una, y vuelve a dibujar el panel.
Se ejecuta cada día · 7:30
Los domingos: un patrón visto en la semana y algo pequeño que conviene probar.
Se ejecuta domingos · 8:00
La mecánica de este Kit, sin rodeos: qué se ejecuta y cuándo, dónde acaban los datos y qué miras tú.
Data/Sleep Log dentro de tu bóveda: tuyo para abrir, buscar y editar como cualquier otro archivo.Data/Sleep Target dentro de tu bóveda: tuyo para abrir, buscar y editar como cualquier otro archivo.Las conexiones, de un vistazo: Captura del sueño escribe en Registro de sueño · Ajuste del objetivo de sueño escribe en Objetivo de sueño · Tus noches muestra Registro de sueño · Tus noches muestra Objetivo de sueño · Lectura del domingo mantiene al día Tus noches · Captura del sueño se asigna a Vale · Ajuste del objetivo de sueño se asigna a Vale · Vale ejecuta Sincronización del sueño.
Un Kit se gana su sitio cuando cambia lo que miras y lo que dices, no cuando se instala. Este es el ritmo que hace que valga la pena.
Aquí nada es fijo. Las piezas son agentes, rutinas, conjuntos de datos y paneles corrientes, así que todo lo que sepas sobre moldearlos vale aquí. Retira lo que no aporte nada.
Di cualquiera de estas cosas en el chat, o edítalas en la página del Kit dentro de la aplicación.
Al instalarlo se abre una breve conversación de configuración, no un formulario. Responde a grandes rasgos y corrige después.
Observa la primera pasada y luego dile qué habrías hecho de otra manera: esa corrección le enseña más que cualquier configuración.
El aprendizaje, las preferencias y el costo de las ejecuciones funcionan igual en todos los Kits, así que se explican una sola vez, en la guía de Kits.
Instálalo, ejecútalo una vez sobre algo que ya haya pasado y comprueba si lo que devuelve suena a ti.
Pruébalo gratisTodo lo que instala se puede reprogramar, pausar o quitar.