Strava

L’histoire de votre entraînement, facile à interroger.

Passez en revue votre semaine d’entraînement comme le ferait un entraîneur attentif — temps de passage, fréquence cardiaque, l’allure générale du kilométrage. Ne lit que votre propre activité, seulement quand vous le demandez, et nous n’entraînons jamais de modèle dessus.

Le travail que vous avez fourni, quelque chose que vous pouvez simplement interroger.

Ce qu’il fait vraiment

  • Demandez comment s’est passée votre semaine. 1Presence lit vos activités récentes et vous décrit l’allure de la semaine — distance, temps, à quel point vous avez poussé, où vous avez levé le pied — sans faire défiler un fil de vos propres séances.
  • Voyez votre année, pas seulement hier. Les kilomètres courus cette année, les heures passées sur le vélo, où en sont les totaux de tous les temps — la vue d’ensemble, pour voir la progression et pas seulement la dernière séance.
  • Décortiquez une séance précise. Temps de passage, fréquence cardiaque, puissance, la montée qui a fait mal — il lit une activité de bout en bout et vous aide à rapprocher ce que vous avez ressenti de ce que disent les données.
  • Connaissez votre matériel et votre profil. Quelles chaussures ont le kilométrage, à quoi ressemble votre forme récente — le petit contexte qu’un bon entraîneur garde en tête.

Un instant de tout cela

Presence· online
Comment s’est vraiment passé l’entraînement cette semaine ?

Bonne semaine — 42 km sur quatre sorties, en hausse d’environ 15 % par rapport à la semaine dernière. Votre fractionné de mardi a été le plus affûté depuis un mois ; sur la sortie longue de dimanche, vous avez tenu une fréquence cardiaque facile du début à la fin, ce qui est exactement ce qu’il fallait.

Un point de vigilance : trois sorties sur quatre étaient dans votre zone difficile. Si la semaine prochaine doit construire, vous avez de la marge pour ajouter du volume facile plutôt que de l’intensité.

Lu sur demande, jamais en arrière-plan

Connecter Strava accorde une permission, pas un tuyau. 1Presence regarde votre activité uniquement au moment où vous le demandez — aucune synchronisation ne tourne discrètement, aucune analyse ne se fait pendant votre absence.

La connexion est en lecture seule et limitée à votre propre activité — y compris vos activités privées, qui ne quittent jamais la conversation entre vous et votre agent. Nous n’entraînons jamais de modèle sur vos données. L’authentification passe par l’identification de Strava elle-même, le jeton est conservé chiffré, et vous pouvez le révoquer en une seule pression.

Comment fonctionne l’accès

Seulement votre propre activité. Seulement quand vous le demandez.

Passez en revue votre entraînement — la semaine, l’année, une séance difficile — avec un agent qui ne lit que vos propres données Strava, uniquement sur demande, et ne s’en sert jamais pour entraîner quoi que ce soit.

Démarrez une conversation.

Gratuit à l’essai. Sans carte bancaire. Juste vous et votre agent.

Fonctionne sur n’importe quel appareil. 60 secondes pour commencer.